Гость (войти, регистрация)
2015-03-12:
НАЧИНАЕТСЯ НАБОР В ЛЕТНИЙ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЛАГЕРЬ «ЛЕСНАЯ РЕСПУБЛИКА»
2014-10-14:
Ростовские спортсмены приняли участие в Чемпионате Европы 2014 г.
Результаты с Чемпионата Европы 2014 г.
Открытые городские соревнования по каратэ-до "Осенний старт 2014"
Открытые Первенство и Чемпионат города Ростова-на-Дону по всестилевому каратэ 2014 г.
Открытые городские соревнования по каратэ-до "Надежды Дона 2013"
Всероссийские соревнования по каратэ-до "ROSTOV OPEN 2013"
Роль массажа в укреплении здоровья человека.
Массаж, как метод естественного оздоровления организма, возник в глубокой древности и как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до нашей эры в Индии, Китае, Японии, Греции и Риме.
Он даёт возможность простым и даже приятным способом активизировать целительные силы нашего организма и тем самым позаботиться о сохранении и поддержании здоровья.
В наше время массаж применяется практически во всех лечебных и оздоровительных учреждениях. Массаж является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, а главное – служит для предупреждения и профилактики очень многих заболеваний.
Осязание – пятое чувство: как часто о нём забывают!
Все остальные наши чувства бледнеют по сравнению с осязанием. Оно по сути своей связано со значительно более богатыми и глубокими ощущениями, чем зрение и слух. Ведь как порой трудно бывает себя расслабить, полагаясь только на глаза и уши. Но если в течение нескольких минут вас помассирует истинный мастер своего дела, вы сразу расслабитесь настолько, что едва сможете встать со стола, да и захотите ли. Общая площадь кожи у взрослого человека около двух с половиной квадратных метров, вес – около трёх килограммов. Участок кожи размером с пятак содержит более 3 миллионов клеток, от 100 до 340 потовых желез, 50 нервных окончаний и около метра кровеносных сосудов…
Благотворное действие массажа:
- если человека взять за кисть руки, то у него сразу несколько замедлится пульс и понизится кровяное давление;
- у людей с психическими расстройствами заметно уменьшается возбудимость;
- у людей, регулярно принимающих массаж, значительно уменьшается закупорка вен, даже если они принимают пищу богатую холестерином;
- при массаже активизируется жизненная энергия;
- при массаже происходит раздражение нервных окончаний, заложенных в коже, сухожилиях, связках, мышцах, сосудах и внутренних органах. Массаж, действуя на ткани, вызывает возбуждение механорецепторов, предназначенных для преобразования энергии механического раздражения в специфическую активность нервной системы – в сигналы. Потоки сигналов коры головного мозга, синтезируются, вызывая ответную реакцию в виде различных функциональных положительных сдвигов в органах и системах;
- под влиянием массажа высвобождается гормон гистамин и переходит в активную форму. Гистамин вместе с продуктами белкового распада разносится лимфой и кровью, оказывая благотворное системное действие не только в месте массажа, но и на весь организм в целом. Гистамин, действуя на надпочечники, способствует мобилизации приспособительных сил организма;
- под влиянием массажа ацетилхолин переходит в активное состояние, стимулирует мышечную деятельность, так как способствует увеличению скорости передачи нервного возбуждения на мышцы;
- после массажа увеличивается секреция эндорфина – блокатора болевой чувствительности;
- массажные приёмы оказывают воздействие на передвижение всех жидких сред организма (крови, лимфы, межтканевой жидкости). В связи с чем увеличиваются обменные процессы и кожное дыхание, устраняются застойные явления.
Лечебное действие массажа:
- излечивает головные боли;
- остеохондрозы поясницы, груди и шеи;
- удаляет соли и шлаки из организма;
- улучшает состояния при гипертонии и гипотонии;
- улучшает состояние сосудов;
- восстанавливает нервную систему;
- лечит заболевая суставов, улучшается состояние даже при полиартрите;
- омолаживается кожа…
Я практикую массаж более десяти лет и ответственно могу сказать, что
преувеличить значение массажа в лечении и профилактике многих заболеваний практически невозможно. Так как я работаю в спорте, где массаж приобретает особое значение как для здоровья спортсмена, так и для повышения спортивного результата, рекомендую массаж как наилучшую систему для восстановления организма.
Желающие могут обращаться по телефону 8-906-454-0267.
С уважением Х.И. Мамедов.